考前如何保持你的最佳狀態?心理師教你用溝通力、專注力、休息力和連結力戰勝挑戰

2022/06/08
考前如何保持你的最佳狀態?心理師教你用溝通力、專注力、休息力和連結力戰勝挑戰
每個考生都曾發生內在情緒低迷、外在環境挫折的時刻,但為什麼有人就是能很快地從低迷和挫折中復原、甚至長期維持最佳狀態呢?想要擁有像頂尖運動員一樣的復原力,你需要向心理師學習建立好習慣、培養你的心理韌性。

每個考生都曾發生內在情緒低迷、外在環境挫折的時刻,但為什麼有人就是能很快地從低迷和挫折中復原、甚至長期維持最佳狀態呢?想要擁有像頂尖運動員一樣的復原力,你需要向心理師學習建立好習慣、培養你的心理韌性

覓汨心理治療所 X 保成出版社 聯合企畫

【考前讓你懂得好好照顧你自己】線上講座

預計每週一場,6/18(六)、6/22(三)、6/29(三)共計四場

幫你在考前走出低迷的情緒,培養你的心理韌性

定價:單場報名 300元 

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6/18(六)19:30-20:30

講座主題:備考期間讓家人成為你的心靈守護者

講座講師:伍淑蘭 心理師

講座介紹:

20多年心靈諮詢經驗,以心理劇、Bowen家庭系統治療、沙盤遊戲治療與表達性藝術治療等專業,為兒童、青少年、成人與家庭處理情緒、關係困擾與糾結的心理議題,無論是身陷憂鬱、恐慌、焦慮、創傷的來談者,她都能協助他們安頓身心。她長期投身醫療院所與地方法院擔任離婚或兒童監護等議題的心理師,也在醫療機構、校園諮商中心與社福單位擔任專業督導,成為她們身心修復的支持力量。

6/22(三)19:30-20:30

講座主題:催眠引導專注力,找回戰力100%的你

講座講師:呂倩文 心理師

講座介紹:

在看似日常的談話互動中,讓人不自覺敞開心防,她運用自我慈悲的概念和引導技巧,配合專注力療癒引導,協助當事人從心理衝擊中漸漸身心回穩,喚醒對美好與存在經驗的體觸能力。擅長成人個人心理治療,包含感情創傷、親人過世等議題、幫助職場工作者提升表現績效,以及運用MCMI人格測驗,探索個人情緒圖像探索。

6/29(三)19:30-20:30

講座主題:考試最怕失眠,睡得好才能考得好

講座講師:林肇賢 心理師

講座介紹:

新竹馬偕醫院資深臨床督導,現任新竹市臨床心理師公會理事長,長期與科學園區合作,照顧科技人的心理健康,他也是台灣最早開始將正念引入諮商室的心理師之一。面對每一位來求助的個案,他總是以溫柔平緩的步調梳理難題,專長心理疾病處遇、情緒管理、人際溝通、行為改變技術、舒壓放鬆技巧,近年來,更整合傳統身心醫學理論和多年禪修冥想經驗,提供身心整合療癒及深度靈性諮詢。在診間之外,他也致力於透過教學與著作,推廣普及身心健康知識。

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●主辦單位介紹

覓汨心理治療所

台灣首間以「心身連結」概念,針對失眠、情緒穩定、專注力提升、壓力調節、疼痛與創傷治療提供整合照護的心理治療所。

●協辦單位介紹

保成出版社

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